발은 우리의 몸무게를 지탱하고, 걷고 뛰는 데 필수적인 역할을 합니다. 그중에서도 발등 통증은 겉보기에 별다른 이상이 없어 보여도 일상생활에 큰 불편을 주는 증상입니다. 특히 왼쪽 발등에 통증이 집중적으로 나타나는 경우, 단순한 근육통으로 넘기기보다는 그 위치와 통증 양상에 따라 다양한 원인을 고려해야 합니다.
이번 글에서는 왼쪽 발등 통증의 주요 원인을 통증의 성격과 발생 부위에 따라 분류하고, 자가 점검을 통해 병원 방문이 필요한 상황인지 파악할 수 있도록 도와드리겠습니다.
통증 부위에 따른 주요 원인 구분하기
왼쪽 발등 통증은 통증이 발생한 정확한 위치에 따라 의심할 수 있는 질환이 달라집니다. 다음은 위치별로 자주 발생하는 원인들입니다.
발등 중앙부 통증
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신발 끈 압박 또는 부적절한 신발 착용
끈이 지나치게 조여진 운동화나 구두는 발등 신경이나 혈관을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다. -
건염(Tendinitis)
발등 위로 지나는 힘줄에 염증이 생긴 상태로, 보행 중 통증이 심해지고 붓거나 열감이 동반될 수 있습니다.
발가락 가까운 발등 앞쪽 통증
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중족골 피로골절(Stress Fracture)
달리기나 점프가 많은 활동을 하는 분에게 흔하며, 초기에 미세한 골절이 통증으로 나타납니다. -
신경포착증후군(족배신경 포착)
발등을 지나는 신경이 눌려 찌릿하거나 화끈거리는 통증이 생기며, 특히 운동 후 악화됩니다.
발목과 가까운 발등 뒤쪽 통증
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관절염 또는 통풍
발목 관절염이 진행되면서 발등 부위까지 통증이 퍼질 수 있으며, 통풍 발작도 발등 위쪽에 심한 통증을 유발합니다. -
족근관절 염좌
발을 접질렸을 때 발목과 함께 발등 뒤쪽까지 통증이 전파되며 부종이 동반될 수 있습니다.
통증 양상에 따른 원인 감별
| 통증 양상 | 의심 원인 |
|---|---|
| 날카롭고 찌르는 듯한 통증 | 신경 포착, 스트레스성 골절 |
| 무겁고 쑤시는 통증 | 관절염, 근막염, 혈류 장애 |
| 걸을 때만 아픈 통증 | 건염, 발등 압박, 신발 문제 |
| 쉬어도 계속 아픈 통증 | 통풍, 골절, 염증성 질환 가능성 높음 |
자가 진단을 위한 체크리스트
아래 항목 중 2가지 이상 해당된다면 병원 진료가 필요할 수 있습니다.
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왼쪽 발등이 3일 이상 지속적으로 아프다
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통증 부위가 붓거나 붉게 부어오름
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걷는 것이 어렵거나 절뚝거릴 정도
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운동 후 통증이 점점 심해지고 쉬어도 회복이 안 된다
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발등에 눌렀을 때 통증이 뚜렷하거나 열감이 있다
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발가락까지 저리거나 찌릿한 감각 이상이 동반됨
결론 및 제안
왼쪽 발등 통증은 단순 근육통부터 시작해 골절, 신경압박, 염증성 질환 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 통증의 위치, 성격, 발생 시점 등을 꼼꼼히 기록해두는 것이 중요합니다.
통증이 단기간에 호전되지 않거나, 걷기 어려울 정도의 불편함이 지속된다면 반드시 정형외과나 족부 전문 병원에서 정밀 진단을 받으시길 권장드립니다.